4denní kurz: Nauč se zastavit

Kurz

I krátká pauza má sílu, když víš, jak na to.

Mozek pod tlakem funguje hůř. Pauza ho resetuje. A naučit se zastavit správně – to je dovednost, ne luxus.

4 videí · 18 min

1. NEJSTE ROZBITÍ, JEN VÁŠ MOZEK SE JEŠTĚ NENAUČIL ZASTAVIT

4 min

2. MINDFULNESS ZASTAVENÍ V PRAXI

5 min

3. MINDFULNESS BĚHEM DNE: VŠÍMAVÉ JEDENÍ

5 min

4. MOZEK SE MĚNÍ A MY S NÍM

3 min